Giải Tiếng Anh 9 Global Success, Unit 3: Skills 1 - Kết nối tri thức

* Reading
1. Work in pairs. Discuss the following question. (Làm việc theo cặp. Thảo luận câu hỏi sau đây.)
How is a well-balanced life important for students? (Cuộc sống cân bằng tốt quan trọng như thế nào đối với học sinh?)
Trả lời:
Maintaining a well-balanced life is important for students because it promotes their physical and mental health and academic success.
- Balancing school with other activities and personal interests, helps prevent burnout and enhances focus and productivity when studying. It also helps reduce stress, anxiety, and feelings of overwhelm.
- Regular exercise, proper nutrition, and sufficient sleep are essential for a well-balanced life. These contribute to better physical health, which positively impacts a student's ability to concentrate and learn effectively.
- Engaging in social activities and projects enhance soft skills and practical experiences.
- A well-balanced life allows for exploration of personal interests and hobbies. This contributes to a student's comprehensive development, helping them discover their passions and strengths.

2. The following text is about how a successful teen celebrity kept a well-balanced life when he was at school. Read the text and match each highlighted word with its meaning. (Đoạn văn sau đây kể về việc một người nổi tiếng tuổi teen thành công đã giữ được cuộc sống cân bằng như thế nào khi còn đi học. Đọc văn bản và nối mỗi từ được đánh dấu với nghĩa của nó.)
When I was at school, I had to learn how to have a well-balanced life in order to reduce stress and anxiety. Below are some of the typical things I did.
Firstly, I managed my time properly. I started to plan my schedule, made a weekly work list and gave priority to some of my work. This helped me concentrate my efforts on my most important tasks.
In addition, I communicated with my family, friends, and teachers about my busy schedule and problems, so they would offer me additional support.
I also took breaks appropriately because they helped me keep away from stress and anxiety and gave my brain a rest and improved my mood.
Finally, I looked after my physical health. I got at least eight hours of sleep a day. I played football with my classmates twice a week and went for a walk with my grandparents early every morning. Besides, I also tried to follow a healthy diet. I ate a lot of fruit and vegetables. I ate little fattening foods and avoided junk foods like chips, cookies, pizza, etc.

Dịch:
Khi còn đi học, tôi phải học cách cân bằng cuộc sống để giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Dưới đây là một số việc điển hình tôi đã làm.
Thứ nhất, tôi đã quản lý thời gian của mình một cách hợp lý. Tôi bắt đầu lên kế hoạch cho lịch trình của mình, lập danh sách công việc hàng tuần và ưu tiên một số công việc của mình. Điều này giúp tôi tập trung nỗ lực vào những nhiệm vụ quan trọng nhất của mình.
Ngoài ra, tôi đã trao đổi với gia đình, bạn bè và giáo viên về lịch trình bận rộn cũng như các vấn đề của mình để họ có thể hỗ trợ thêm cho tôi.
Tôi cũng nghỉ ngơi một cách hợp lý vì chúng giúp tôi tránh xa căng thẳng, lo lắng, giúp não được nghỉ ngơi và cải thiện tâm trạng.
Cuối cùng, tôi chăm sóc sức khỏe thể chất của mình. Tôi ngủ ít nhất tám tiếng mỗi ngày. Tôi chơi bóng đá với các bạn cùng lớp hai lần một tuần và đi dạo với ông bà vào mỗi buổi sáng sớm. Ngoài ra, tôi cũng cố gắng thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Tôi đã ăn rất nhiều trái cây và rau quả. Tôi ăn ít thức ăn gây béo và tránh đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy, pizza, v.v.

Trả lời:

3. Read the text again and answer the following questions. (Đọc lại đoạn văn và trả lời các câu hỏi sau.)
1. Why did the teen celebrity have to learn how to have a well-balanced life when he was a student?
2. What did he do to manage his time properly?
3. Why did he communicate with his family, friends, and teachers about his schedules and problems?
4. Why did he take breaks?
5. How did he follow a healthy diet?

Trả lời:
1. He had to learn how to have a well-balanced life when he was a student in order to reduce stress and anxiety.
2. He started to plan his schedule, made a weekly work list and gave priority to some of his work.
3. Because they would offer him additional support.
4. Because they helped him keep away from stress and anxiety and gave his brain a rest and improved his mood.
5. He ate a lot of fruit and vegetables. He ate little fattening foods and avoided junk foods like chips, cookies, pizza, etc.
 

4. Work in pairs. Ask and answer the following questions about how to have a well-balanced life. Make notes of your partner's answers. (Làm việc theo cặp. Hỏi và trả lời những câu hỏi sau đây về cách có một cuộc sống cân bằng. Ghi lại câu trả lời của bạn của bạn.)
1. How can we manage our time properly?
2. How can we spend time with our friends, teachers, and parents?
3. How can we avoid stress and anxiety?
4. How can we take care of our physical health?

Trả lời:
1. To effectively manage time, create a daily or weekly to-do list, prioritize tasks based on importance and urgency, and break down large tasks into smaller, manageable goals.
2. Foster open communication with friends, teachers, and parents by planning regular meet-ups and setting shared activities for shared bond-building.
3. Maintaining a healthy work-life balance, engaging in relaxation activities like hobbies, meditation, or yoga, and seeking support from friends, family, or counselors can help alleviate stress.
4. Regular exercise, a balanced diet rich in fruits, vegetables, proteins, and adequate sleep are essential for maintaining physical health.

Dịch:
1. Làm thế nào chúng ta có thể quản lý thời gian hợp lý?
- Để quản lý thời gian hiệu quả, hãy tạo danh sách việc cần làm hàng ngày hoặc hàng tuần, ưu tiên các nhiệm vụ dựa trên tầm quan trọng và mức độ khẩn cấp, đồng thời chia các nhiệm vụ lớn thành các mục tiêu nhỏ hơn để quản lý.
2. Làm thế nào chúng ta có thể dành thời gian cho bạn bè, thầy cô và cha mẹ?
- Thúc đẩy giao tiếp cởi mở với bạn bè, giáo viên và phụ huynh bằng cách lên kế hoạch gặp mặt thường xuyên và tổ chức các hoạt động chung để xây dựng mối quan hệ chung.
3. Làm thế nào chúng ta có thể tránh căng thẳng và lo lắng?
- Duy trì sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống, tham gia các hoạt động thư giãn như sở thích, thiền hoặc yoga và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc cố vấn có thể giúp giảm bớt căng thẳng.
4. Làm thế nào chúng ta có thể chăm sóc sức khỏe thể chất của mình?
- Tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng nhiều trái cây, rau, protein và ngủ đủ giấc là điều cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất.

5. Work in groups. Take turns to talk about your partner's ideas about how to have a well-balanced life. (Làm việc theo nhóm. Thay phiên nhau nói về ý tưởng của bạn bè về cách có một cuộc sống cân bằng.)

Trả lời:
I talked with Quynh about how she manages a well-balanced life. Firstly, she makes a to-do list daily and weekly, and gives priority to tasks based on their importance and urgency to manage her time properly. She also breaks down large tasks into smaller, more manageable goals to help avoid feeling overwhelmed. Secondly, she often engages in relaxation activities in daily life, such as taking part in hobbies, meditation, or yoga, to alleviate stress. Finally, she supposes it is essential to follow a balanced and healthy diet rich in nutrition, fruits, vegetables, proteins, and maintain adequate sleep because this helps her improve physical health.

Dịch:
Tôi đã nói chuyện với Quỳnh về cách cô ấy quản lý cuộc sống cân bằng. Đầu tiên, cô lập danh sách việc cần làm hàng ngày và hàng tuần, đồng thời ưu tiên các nhiệm vụ dựa trên tầm quan trọng và tính cấp bách của chúng để quản lý thời gian hợp lý. Cô cũng chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các mục tiêu nhỏ hơn, dễ quản lý hơn để tránh cảm giác choáng ngợp. Thứ hai, cô thường tham gia các hoạt động thư giãn trong cuộc sống hàng ngày như tham gia các sở thích, thiền hoặc yoga để giảm bớt căng thẳng. Cuối cùng, cô cho rằng điều cần thiết là phải tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, giàu dinh dưỡng, trái cây, rau, protein và duy trì giấc ngủ đầy đủ vì điều này giúp cô cải thiện sức khỏe thể chất.